メンタルのほぐし方にはあるコツが必要?【友人インタビュー】

みなさんは日々のメンタルってどのようにしてケアしていますか?メンタルをケアするって言っても、なかなかやり方もわからない方もたくさんいますよね。

自分と向き合い、自分の感じる様々な心（メンタル）と対話することって実はとても大切なんです。

私の友人でメンタルケアと言えば。この人にケアしてもらいたい!って程、私の固くなった心をいつも解してくれる友人に「メンタルのほぐしかた」や、自分と対話がいかにメンタルに大きな影響を与えるかなど。

メンタルの巨匠で、心のエステサロンを運営するさいとうみゆきさんにインタビューしました。

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メンタルとはどういう意味なの?

みなさんのメンタルって常に平常でいることはできますか?日々の暮らしの中で、メンタルを一定に保つって簡単なようで、意外にできない人が多いのではないでしょうか。

だからこそ、人は様々なモノに縋りつきたくなる時もあるのかもしれません。当ブログでは、「メンタル」をテーマに掲げており、定期的に気になるメンタル関係の内容を不定期ではありますがアップしています。

今回は私の友人が行っているメンタルの考え方やメンタルのほぐし方、そして気になる「心のエステサロン」の内容についてインタビューしたのでまとめていきます。

では、基本的なメンタルの意味合いからおさらいしておきましょう。

メンタルとは?

精神的な、心理的なという意味をもつ英単語「mental」をカタカナ表記した語。
精神科、心療内科などの心に関する医療機関を意味する俗語。

引用：weblio辞書

さわさい

私も生理前などメンタルが落ち込んでしまって、しんどくなる時があるよ。そんな時は、友人に聞いてもらうと適確なアドバイスをしてくれるんだ。今までかなり救われてるんだ。

ではそこで教えてもらってこと、、、それは

心の中で「出来ないかも」と言うブロックを開放すること

自分自身で出来ないかもと言う風に、思いこまないことなんですね。これはとっても簡単なことのようで、出来ていない人が多いんです（苦笑）。

そこで心のエステサロン・さいとうみゆきさんが登場して、心をほぐしてくれると更にこの自分との向き合い方のコツがわかってくるんです。

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心のエステティシャン・さいとうみゆきって?

案内人

心のエステサロン・さいとうみゆきさんが「応援したい人」ってタイトルでお客様へ向けたメッセージを抜粋してみました。お客様への愛が溢れていますよね。

大学時代から心理学を専攻され、社会人時代はエステサロンに勤務されながら、数々のオーナーさんを相手に心とカラガをほぐして来られました。そんな長年の経験から、ご自身で心のエステサロンを運営されることになりました。

こんにちは

こころのエステティシャンさいとうみゆきです。

お客様とのことをふり帰った時に

みなさん優しいいい方たちばっかり

だったなあと思い出されます。

はじめは、もちろんはじめましてですが、

そこからお話をするようになるとみなさんとっても

優しいんですよね。

私に対しても他の方に対しても

でもその優しさのせいで自分があとまわしにして

人のことを優先してしまったり。

だから一度そのお客様が

紹介しておつれくださったお客様と

お話して、

普段のその方のご様子をきいたら

すごく慕われてて尊敬されているんです。

でもその分とでもいうのでしょうか。

弱い部分を見せることができなかったり。

すばらしくあるべきだと思ってしまったり。

ご自分の柔らかい部分は他の方には隠しがちで

どんどんご自分の本音を追いやってしまう

のかもしれません。

私はそういった尊敬する優しい方たちが

「私は平気よ！」って

いいながら背負っているものを

どさっとおろすのを手伝うのが

あらためて好きだなと思います。

がんばってるあなただから。

もっと楽に幸せに

って応援する気持ちです。

そしたら日本全体に、ひいては世界に

いい影響があると思うのです。