ヘアケア

【頭皮マッサージ白髪】白髪の原因や効果!予防法や対策を調査!

白髪の主な原因は、黒色の色素が毛髪に運ばれなくなり、髪の毛が白くなることが原因の一つとも言われています。

栄養不足など、その他の原因も色々あると言われていますが、頭皮マッサージをすると白髪には直接効果があるのでしょうか。

そこがとても気になるところですよね。頭皮マッサージと白髪の関係について調査していきますね。

本記事では、

こんな人におすすめ

  • 最近白髪が増えて困っている人
  • 白髪の部分に頭皮マッサージをすると、直接白髪に効果があるのかを確かめたい人
さわさい
さわさい
頭皮マッサージは定期的にしてるけど、白髪には効果あるのか知りたいよね。

【頭皮マッサージ白髪】白髪に直接効果はあるの?

頭皮マッサージをすると、白髪に効果があるんです。

ではそれはどんな具体的な理由からなのでしょうか。調査していきます。

頭皮マッサージが白髪に効果的な理由
  1. 頭皮の血行を促進して、毛根の働きを活発に!
  2. 毛穴の詰まりを解消し、育毛剤の浸透力を上げる
  3. 活性酸素の発生を食い止め、成長ホルモンを分泌を促したり、気持ちをリラックス
さわさい
さわさい
頭皮マッサージをすると、血行が良くなって頭皮に良い効果があらわれるんだね。

実際に私も頭皮マッサージをモンデールヘッドスパを使用し、自宅で定期的にしています。血行が良くなり、以前と比べて白髪が減ったと子供からいわれています。

私の髪の毛はヘアカラーをしていないので、白髪が良くわかるんです。

こちらは、実際に私が使用しているモンデール・ヘッドスパの内容をまとめたものです。興味がある方は是非チェックしてみてくださいね。

モンデール・ヘッドスパを実際に使用してみた感想まとめ! 気になるところへ読み飛ばす モンデールヘッドスパ購入は? モンデール・ヘッドスパを選ぶポイント! 引用:V...

1.頭皮の血行を促進して、毛根の働きを活発に!

頭皮マッサージの効果が大きくなる理由でまずあげられるものの一つに、頭皮の血行を促進する効果

があげられるんです。髪の毛の色は、メラノサイトで作られるメラニンによって作られていますが、その材料を作っている物質が、たんぱく質酵素になります。

ポン
ポン
たんぱく質や酵素は毛乳頭を通る毛細血管から受け取ることに。
案内人
案内人
髪の毛を作る毛母細胞もこの毛乳頭から 酸素や栄養を受け取っていかなければ新たな細胞を作ることはできないんだね。
さわさい
さわさい
頭皮の血行が滞ってしまうと白髪になりやすいばかりか、髪の毛も細くなってしまい抜け毛の原因となってしまうことも。

頭皮マッサージは、、、

  • 頭皮の血行が改善されて血流量をアップさせる
  • 栄養も行き渡るようになる
  • 溜まっている老廃物を受け取り、対外に排出する巡りがスムーズになる
ポン
ポン
髪の毛トラブル全般に効果的だといわれているんですね。

頭が凝ってしまっているというのは、髪の毛だけではなく他にもデメリットが出てしまいます。

さわさい
さわさい
血の巡りが悪くなることは、頭痛や眼精疲労も起こりやすくなるし、顔もたるんでしまうよね。
ポン
ポン
顔がたるんでしまうのは、女性にとって顔は大切な部分だからすごくこまるね。
案内人
案内人
その他にもイライラしたり、ぼんやりしたりすることもあるみたいだよ。

数々のデメリット達も、頭皮マッサージによって血行が促進されると解消する可能性が高まるんです。

頭皮に刺激を与えることは、毛根で起こる細胞分裂を活発にしてくれると言う研究も実証されているようなんです。

2.毛穴の詰まりを解消し、育毛剤の浸透力を上げる!

頭皮マッサージはいつするのが良いと思いますか?それは、シャンプーの時に取り入れると、毛穴の毛穴の汚れもじっくり浮かして取り除くこともでき、頭皮環境を良くすることもできますよね。

ポン
ポン
余分な皮脂や汚れが落とせるので、毛根に栄養が行き渡りやすくなり、育毛剤を使用しても浸透力もアップすることができるね。

頭皮を傷つけずに洗浄力をアップさせられるので、特に刺激の少ないアミノ酸シャンプーなどマイルドなシャンプーを使用している人にオススメなようです。

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オイルマッサージで頭皮の毛穴ケアをしてるって人もいますが、その場合には毛穴汚れも落とせるし頭皮の保湿もしっかり行うことができるんです。

案内人
案内人
頭皮の乾燥は紫外線によるダメージを受けやすくし、白髪のリスクを高めることになってしまうよ。週に1~2回取り入れるといいよ。

3.活性酸素の発生を食い止め、成長ホルモンを分泌を促したり、気持ちをリラックス

さわさい
さわさい
頭皮マッサージの魅力の一つは、気持ちよくリラックスすることができることだね。
ポン
ポン
ストレスや疲労がたまってしまうと筋肉も凝ってしまい、血行も悪くなってしまうんだよね。

ストレスがたまると、細胞の老化を促してしまうと言われているんです。そして活性酸素を生み出し、白髪の原因にもなってしまいます。

白髪の原因について詳しく調べています。

https://menteor-organizzarea.com/2019/02/14/kaminoke-siraganogenin/

案内人
案内人
白髪の原因である活性酸素を生み出さないようにするためにも、リラックスすることがとても大切。

そして、成長ホルモンは、眠る前にリラックスしてより深い眠りに入る事で分泌されるといわれています。

髪の毛の細胞分裂やメラニンの生成を促すことに繋がりますので、眠る前の週間にすると良いですね。

 

【頭皮マッサージ白髪】具体的な方法は?

白髪対策のために頭皮マッサージもたくさんの方法がありますよね。実際にはどのようにすれば良いかなど、本当に悩むところではないでしょうか。

今回は自宅で簡単にできる頭皮マッサージをお伝えしていきたいと思います。

頭皮マッサージの順番

  1. 側頭部→頭頂部
  2. 頭頂部→こめかみ
  3. 頭皮全体

このような順番で頭皮マッサージを行っていきます。

1.側頭部→頭頂部

両手はお湯などにつけて、温めておきましょう。

耳の上側を囲むように人差し指や薬指を当て頭皮を動かすようにしながら、小さい円を描くように書く場所を押しながら指を上にずらしていきます。

さわさい
さわさい
目安は6回程度押すぐらいがいいよ。

2.頭頂部→こめかみ

おでこの生え際から中心部分にめがけて人差し指~薬指をあて上下に動かします。

さわさい
さわさい
こちらの 目安も6回程度押すぐらいが良いよ。

そのまま生え際に沿っていくような形でこめかみまで徐々に移動して、同じように上下頭皮を動かします。

そしてこめかみでは、手の平でじっくり8秒間押しながら円を描くように指圧していきます。

3.頭皮全体へ

最後は5本の指で頭皮全体をマッサージしていきます。

ポン
ポン
側頭部から頭頂部、高等部から頭頂部というように下から上に移動しながらマッサージするのもオススメ。

 

【頭皮マッサージ白髪】効果アップや注意する点!

頭皮マッサージの効果をアップさせるコツや注意する点はどこにあるのでしょうか?

頭皮マッサージの効果アップ方法
  • 首や肩にコリがある場合は、そこも改善しておく
  • マッサージする場所を事前にあたためておく
  • 力を入れすぎるのは逆効果
  • マッサージの前後は水分補給をしておく
  • 毎日継続して行う
案内人
案内人
力を入れすぎるのは、逆効果なんだね。知らなかった。
頭皮マッサージ注意点
  • 不衛生な手でマッサージしない
  • 爪を頭皮にあてた状態でマッサージしない
  • 強い力でマッサージしない
ポン
ポン
頭皮マッサージで気をつけたいことはたくさんあるね。特に頭皮を傷つけないようにしないと。
案内人
案内人
継続は力なりといわれるように、意識して続けていきたいね。

こちあでは、モンデールのヘッドスパを実際に購入して、自宅でヘッドスパをした内容をまとめています。

モンデール・ヘッドスパを実際に使用してみた感想まとめ! 気になるところへ読み飛ばす モンデールヘッドスパ購入は? モンデール・ヘッドスパを選ぶポイント! 引用:V...

 

【頭皮マッサージ白髪】おすすめグッズ!



こちら一つで抜け毛や白髪予防にもなるシャンプーKAMIKA。気になる方はチェックしてみてくださいね。黒髪クリームシャンプー【KAMIKA】

次に頭皮マッサージグッズを幾つか調べていきたいと思います。

案内人
案内人
頭皮ケアグッズはほしくなるものばかりだね。
https://menteor-organizzarea.com/2019/10/10/siraganukuto-fueru/

まとめ

  • 頭皮マッサージは白髪予防に効果があると言われている
  • 頭皮マッサージをすると、血行が良くなり、毛根の働きも活発になる
  • 毛穴の詰まりもかいしょうしてくれて、育毛剤の危機も良くなる
  • 頭皮マッサージは順番を覚えて、シャンプー前にしよう
  • 頭皮マッサージや側頭部→頭頂部、頭頂部→こめかみ、頭皮全体の順番でやると良い

今回は頭皮マッサージは白髪に効果がるのかどうかについて調べていきました。頭皮マッサージを実際にやると、とても気持ち良いので定期的に生活に取り入れていきたいですよね。

みなさんの白髪が少しでも予防できますように。最後まで読んで下さりありがとうございました。